훈련/연습 명히 이것은 시각적 인식 영향

축구 골키퍼의 시각적 기대를 훈련 가져 가라.
일부는 페널티 킬러이며 공이 어디로 쏠 것인지 알고 있습니다.
이 능력이 없는 다른 사람들이 코너를 선택하고 선수가 공을 쏠 때 다이빙하는 곳.
그리고 종종 이것은 작은 승계 비율을 초래합니다…

훈련

글쎄, 골키퍼가 선수의 몸을 포함한 글로벌 영역에 집중하는 법을 배울 때 골키퍼가 골키퍼의 어깨,
무릎 또는 엉덩이에만 집중할 때보다 공을 막는 성공률이 훨씬 더 높다는 것이 밝혀졌습니다.
페널티 샷을 하려고 하는 선수.

레이스토토

지침과 피드백이라는 단어 사이에는 종종 혼동이 있습니다.

지침: 모션의 더 빠른 실행을 나타냅니다. “지난번에 볼에 너무 늦었습니다. 더 일찍 들어가야 합니다”-

피드백: 이전 지침을 나타냅니다. “내가 더 일찍 들어가라고 했지만 여전히 하지 않았습니다”-

피드백과 지침에는 동기를 부여하거나 낙담시킬 수 있는 정보가 포함되어 있습니다.
그리고 학습 과정에서 우리가 알고 있는 것은 바람직한 행동에 대해 보상하는 것이
바람직하지 않은 행동을 처벌하는 것보다 훨씬 더 효과적이라는 것입니다!
하지만 우리가 일상의 상황을 분석하고 살펴보면,
뭔가 잘 될 때가 아니라 뭔가 잘못되었을 때만 피드백을 주는 것 같습니다!

그러나 선수들은 성공적인 시도 이후보다 실패한 시도 이후에 더 자주 피드백을 받기를 원합니다.
그들은 제대로 했는지, 그리고 이 길을 계속 가야 하는지 알고 싶어합니다.
그들은 이미 잘못된 시도가 있다는 것을 알고 있으므로 다시 말할 필요가 없습니다!

스포츠 팁

훈련 학습 과정은 학생들이 자신의 여정을 책임질 때 훨씬 더 잘 작동합니다.

우리가 어떻게든 학생을 자신의 학습의 마스터로 만들 수 있다면 코치나 트레이너가 이 과정을 담당할 때 훨씬 더 효과적입니다. 코치는 현실이 그들에 관한 것이 아니라는 것을 절대 잊어서는 안됩니다! 그들은 새로운 기술을 배우려고 하거나 더 빨리 가는 법을 배우는 것이 아니라 운동선수입니다! 이른바 선수 중심 접근 방식은 항상 선수의 요구 사항을 주요 관심 대상으로 우선시합니다.

또 다른 예가 있습니다. 미군의 James Nesmett 소령은 그가 가장 좋아하는 18홀 골프 코스의 평범한 골퍼입니다. 그의 최고 점수는 94점이지만 그는 그것을 개선하기를 원합니다. 그러나 지금은 전쟁의 시대이며 그는 베트남으로 파견되어 머나먼 전쟁에 참전한다. 그는 잡히고 끔찍한 상황에서 앞으로 7년 동안 전쟁 포로로 갇히게 된다. 그는 상상 외에는 아무것도 남기지 않고 매일 4시간 동안 마음속으로 좋아하는 골프장을 즐기기로 결심합니다. 그는 매일 자신이 잘 알고 있는 모든 18홀을 정신적으로 지냅니다. 그는 모든 종류의 상황을 상상합니다. 비, 바람, 안개 등 7년, 하루 4시간. 그가 해방되어 집으로 돌아왔을 때, 그는 마침내 그 18홀을 실제로 플레이하게 되었습니다. 그는 74타로 코스를 마칩니다…

물론 육체적인 연습은 실제 몸을 움직일 때의 육체적인 감수성과 같이 정신적인 실천에서 부족한 요소가 있다. 그러나 정신 훈련 에는 확실히 일부 요소가 빠져 있지만 그 효과와 결과를 볼 때 신체 훈련 얼마나 가깝게 접근하는지 정말 놀랍습니다.

스포츠의 정신적 육체적 측면은 어떻게 보면 동전의 양면과도 같습니다. 그리고 그것을 분리하여 두 가지 다른 문제로 보고 신체적 측면에 비해 정신적 측면을 과소평가하는 것은 잘못된 것입니다.